Invoering
Harten en Geesten vormen het eerste middelpunt van de grootste stadswallen ter wereld.
Onder hen,hartinfarcttreft jaarlijks miljoenen mensen, vaak met ernstige gevolgen.
Het spel brengt een reëel risico van overdaad met zich mee, vooral als het gaat om de hoge voedselveiligheid en de consumptie van levensmiddelen met beschermde eigenschappen.
Daarspirulina, een micro-alg met veel voordelen, trekt steeds meer belangstelling in wetenschappelijk onderzoek.
Rijk aanantioxidanten, eiwitten en essentiële voedingsstoffenHet staat bekend om zijn positieve effecten op de gezondheid van het hart en de bloedvaten, het verlaagt het cholesterolgehalte en verbetert de bloedsomloop.
In dit laatste artikel hebben we het volgende van u gekocht:
✔Wat Spirulina is en waarom het als superfood wordt beschouwd.
✔De invloed ervan op de gezondheid van het hart- en vaatstelsel, met name op cholesterol en hypertensie.
✔De mogelijke rol ervan bij het voorkomen van beroertes.
✔De beste manieren om het te consumeren om de voordelen ervan te maximaliseren.
1. Wat is Spirulina?
Daarspirulinais een microscopisch kleine cyanobacterie die al meer dan 3 miljard jaar bestaat.
Het groeit van nature in alkalische wateren in tropische en subtropische gebieden. Tegenwoordig wordt het op grote schaal gekweekt vanwege zijnuitzonderlijke voedingseigenschappen.
Spirulina is een van de meest complete voedingsadditieven op de markt. Hieronder vindt u een overzicht van de belangrijkste elementen:
Hoogwaardige eiwitten(60-70% van het gewicht): Bevat alle essentiële aminozuren.
Fycocyanine: Een pigment met krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten.
Essentiële vetzuren(omega-6): Draagt bij aan de goede werking van het cardiovasculaire systeem.
Vitaminen B1, B2, B3: Bevordert het energiemetabolisme en een goede hersenfunctie.
IJzer, magnesium, zink: Essentieel voor de bloedsomloop en energieproductie.
Deze elementen maken spirulina eenkrachtige bondgenoot voor de algemene gezondheid en in het bijzonder voor het cardiovasculaire systeem.
2. Spirulina voor de gezondheid van hart en bloedvaten: een natuurlijk schilderij
Spirulina is vooral belangrijk voor de bescherming van hart en bloedvaten.
1. Bloedcirculatiestoornissen
Een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten en beroertes isslechte bloedcirculatie.
Zodra de bloedverlieslus van het bloedvat is gevormd, wordt de slacker geblokkeerd en wordt het risico op een ischemische aanval geminimaliseerd.
✅Spirulina helpt het bloed te verdunnen, waardoor de vorming van gevaarlijke stolsels wordt beperkt.
✅Het bevordert de productie van stikstofoxide (NO), een molecuul dat de bloedvaten verwijdt en de bloedsomloop verbetert.
👉Wetenschappelijk onderzoek:Een onderzoek dat in 2010 werd uitgevoerd in deTijdschrift voor medicinale voedingheeft aangetoond dat spirulina de vaatverwijding verbetert en daardoor de druk op de slagaders vermindert.
DELDL-cholesterol(slechte cholesterol) hoopt zich op in de slagaders en kan leiden tot atherosclerose, een belangrijke risicofactor voor beroertes.
Spirulina werkt op verschillende fronten:
📉Afname van LDL-cholesteroldankzij het fycocyaninegehalte.
📈Verhoging van goede cholesterol (HDL), dat de slagaders beschermt.
🚀Ontstekingsremmende werking: vermindert plaqueafzettingen in de slagaders.
👉Wetenschappelijk onderzoek:Een onderzoek dat in 2014 werd gepubliceerd inAtheroscleroseUit onderzoek is gebleken dat dagelijkse consumptie van spirulina (1 g/dag) het LDL-cholesterol aanzienlijk verlaagt en het HDL verhoogt bij patiënten met hypercholesterolemie.
Ikhypertensieis een belangrijke risicofactor voor een beroerte.
Het is een teken van overbelasting van de bloedvaten, waardoor afknelling of blokkering kan optreden.
🔹 Spirulina bevat peptiden methypotensieve effecten.
🔹 Het stimuleert de productie van stikstofoxide, wat deverwijding van bloedvaten.
👉Wetenschappelijk onderzoek:Uit een onderzoek onder patiënten met hypertensie is gebleken dat2 gram spirulina per dag gedurende 6 wekenaanzienlijk verlaagde bloeddruk.
3. Spirulina en omgeving: hoe werkt het?
Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt onderbroken, hetzij door eenbloedstolsel (ischemische beroerte), hetzij door eenhersenbloeding (hersenbloeding).
✅Spirulina werkt op meerdere fronten om deze risico's te beperken:
1. Preventie van ischemische beroertes(80% van de gevallen)
Vermindering van de vorming van stolsels(vloeibaarmakende werking).
Afname van atherosclerose, waardoor de vernauwing van de slagaders wordt beperkt.
2. Voordat een veeg wordt aangebracht, is het noodzakelijk om de veeg te verwijderen.
Vermindering van hypertensie, waardoor het risico op bloedvatbreuk afneemt.
Antioxidante effecten, waardoor de structuur van de vaten wordt versterkt.
4. Hoe kun je Spirulina gebruiken om de voordelen ervan te maximaliseren?
1. Wat is de aanbevolen dosering?
Cardiovasculaire preventie: 3 tot 5 g/dag
Therapeutisch effect (hoog cholesterol, hypertensie): 5 tot 10 g/dag
2. Wat ben je aan het doen?
Op tablettenOfcapsules : Praktisch en gemakkelijk te doseren.
In pailletten: Om over gerechten te strooien.
3. Voorkeursbehandeling voor gebruik
⚠Vermijd spirulina als u bloedverdunners gebruikt, omdat het het bloed verdunt.⚠Kies een Franse spirulinaom giftige stoffen te vermijden.
Conclusie
Spirulina is eeneen echte natuurlijke bondgenoot voor de cardiovasculaire gezondheid.
Dankzij de effecten op de bloedsomloop, het cholesterol en de hypertensie kan het een sleutelrol spelen in depreventie van beroertes.
Om van de voordelen te profiteren,integreer het gewoon in uw dagelijkse voedingmet inachtneming van de aanbevolen doseringen.
Serieuze vragen
Ja, verschillende subtypen tonus helpen de bloeddruk te reguleren.
2. Hoeveel spirulina mag je per dag eten?
Over het algemeen,3 tot 5 gram per dagzijn voldoende voor een preventieve werking.
3. Wat zijn de voordelen van spirulina?
Het woord is goed, maar het kan beschadigd raken door lichtstralen.
Comments